Neste livro Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século, de do Augusto Cury, é muito necessário, principalmente se você acha que tem algum resquício de ansiedade, e cá pra nós, no mundo de hoje em dia é muito provável que você tenha.
A abordagem não é tão complexa, mas existem alguns termos que é necessário você pesquisar para ter um entendimento melhor.
Abordagem do Livro
Como vivemos numa sociedade rápida, urgente, ansiosa, agitada e estressante, a principal proposta é mostrar como isso pode afetar a sua mente de uma maneira totalmente negativa, e como podemos nos blindar para manter uma mente mais calma e tranquila.
Como Augusto Cury menciona, a grande maioria das pessoas aprende a dirigir carro, mas não aprende a dirigir as próprias emoções, reações e pensamentos, que é um dos fatores determinantes para nossa saúde.
Principal Proposta
Como vivemos numa sociedade rápida, urgente, ansiosa, agitada e estressante, a principal proposta é mostrar como isso pode afetar a sua mente de uma maneira totalmente negativa, e como podemos nos blindar para manter uma mente mais calma e tranquila.
Como Augusto Cury menciona, a grande maioria das pessoas aprende a dirigir carro, mas não aprende a dirigir as próprias emoções, reações e pensamentos, que é um dos fatores determinantes para nossa saúde.
A ansiedade está diretamente relacionada ao pensamento, ao futuro. Ficamos inquietos pensando lá na frente em algo que nem aconteceu ainda, e deixamos de vier o presente. Podemos também ter pensamentos negativos associados a ansiedade, pensamentos esses que criamos, sem mesmo ter a possibilidade de acontecer.
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Conclusão
O livro Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século, é fundamental para você entender alguns pontos da ansiedade, e tentar melhorar e ter uma saúde melhor, pois Augusto Cury aborda os assuntos embasados em muitos estudos, e ter uma ideia de como poder melhorar a ansiedade já é um grande começo.
Chegando no final do livro achei algumas partes “repetitivas”, porém, abordadas em outro contexto, talvez para facilitar o entendimento e fixar melhor.
É um livro curto, e se você se interessa pelo tema, com certeza você vai ter um pouco de “ansiedade” para ler.
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